Tag 3 - DX4 Begleitserie

Tag 3: Entdecke deinen Antreiber

Wenn Tag 3 beginnt, fühlst du dich vielleicht müde, frustriert, gelangweilt, entmutigt, beschäftigt, unmotiviert oder hungrig. Nicht jeder hat all diese Gefühle, aber du wirst wahrscheinlich einige davon erleben.Das sind Hindernisse, die zum Leben dazugehören. Du kannst sie zwar nicht ganz vermeiden, aber du kannst sie bewältigen, indem du dich vorbereitest und anerkennst, dass Erfolg viele Formen annimmt.

Vielleicht besteht der Erfolg darin, dass du die Ziellinie überquerst, manchmal aber auch darin, dass du lernst, dir selbst zu verzeihen, wenn sich die Dinge nicht so entwickeln, wie du es dir erhofft hast. Behalte das an Tag 3 im Hinterkopf und stelle dir vor, wie du dein neues Ziel erreichst. Wie sieht Erfolg aus und wie fühlt er sich an?

Nutze deinen inneren Antreiber

Deine innere Stimme

So wie die innere Uhr bei einem Menschen tickt, so kann ich auch mit der inneren Stimme mein Leben beeinflussen. Ich sage mir immer wieder, ich muss Sport treiben und hinaus in die Natur gehen. Wenn mir die Lust fehlt, dann versuche ich trotzdem das Haus zu verlassen. Auf dem Weg zur Tür fallen mir dann Dinge ein, wie ich den Sport versüßen kann. Genau das ist ein innerer Antrieb. Viele haben sowas nicht, doch dafür gibt es Sportgruppen, die regelmäßig stattfinden. Nur so halte ich mich fit und schlank. Den inneren Antreiber kann ich auch bei einer Diät oder der Umstellung der Lebensweise nennen, denn nur so bekommt mein Leben eine neue Richtung. 

Wer immer nur gleiche Dinge tut, bleibt irgendwann stehen. Damit dir das nicht passiert, probiere immer wieder neue Sachen aus, auch, wenn diese ein bisschen kompliziert sind.

Vor allem aber nimm dir zu viel Druck weg. 

Erlaube dir auch folgendes zu sagen:

Stop zu: Sei perfekt!   → 80% ist auch perfekt und bringt mich weiter. 

Stop zu: Sei beliebt!      → Ich bin nicht everybody’s darling. Ich habe auch Bedürfnisse. 

Stop zu: Sei stark!        → Ich darf um Hilfe bitten, ohne mich dabei schlecht zu fühlen.

Stop zu: Streng dich an  →  Ich darf dabei Spass bei der Arbeit und im Alltag haben. 

Stop zu: Sei schnell!      →   Ich darf mir Zeit nehmen und auch Pause machen. 

Deine heutigen To-Dos

1. Todo
Beobachte die Hindernisse, mit denen du konfrontiert bist, und die potenziellen Probleme, die sich daraus ergeben könnten.
2. Todo
Erarbeite Lösungen für diese Hindernisse.
3. Todo
Bereite die Mahlzeiten vor, denn an den Tagen 3 und 4 darfst du wieder etwas zu dir nehmen.
Beginne damit, Lösungen zu ENTDECKEN. Denke über die folgenden Punkte nach: Welche Möglichkeiten gibt es, diese Herausforderungen zu bewältigen? Wer kann dich unterstützen? Welche Ressourcen hast du? Wie kannst du anderen helfen?

Überprüfe, WARUM du diese Reise begonnen hast. Entdecke und FEIERE eine erfolgreiche Sache von heute.