Tag 8 - C9 Begleitserie

Gegrillte Garnelen - Italienische Art

Weißt du schon, welche leckere Mahlzeit du heute Mittag oder Abend essen wirst? Meine Empfehlung sind gerillte Garnelen auf italienische Art.
Zutaten pro Person
  • 12 große Garnelen
  • 225 g gekochter Naturreis
  • 2 EL Parmesan
  • 55 g Paprika
  • 115 g Brokkoli
  • 2 EL italienisches Dressing
Die Mahlzeit hat 485 kcal

Zubereitung

Die Garnelen kurz in einer Pfanne anbraten, dann Paprika und Brokkoli dazugeben.

In einem Topf mit leicht gesalzenem Wasser den Reis zubereiten.

Alles gemeinsam servieren, mit Parmesan und Dressing abschmecken.

Buon appetito!

Dein heutiger Tagesplan

Frühstück
2 Softgelkapseln Garcinia
Mindestens 240ml Wasser dazu trinken
30 Minuten warten
120ml Forever-Aloe-Getränk
Mindestens 240ml Wasser dazu trinken
1 Portion Forever Ultra Shake Mix
Gemisch mit 240ml fettarmer Milch
1 Pressling Forever Therm
Mindestens 240ml Wasser dazu trinken
Snack
1 Portionsbeutel Forever Fiber
Gemisch mit 240-300ml Wasser
Nimm Forever Fiber immer getrennt von deinen anderen täglichen Nahrungsergänzungen ein.
Mittagessen
2 Softgelkapseln Garcinia
Mindestens 240ml Wasser dazu trinken
30 Minuten warten
1 Portion Forever Ultra Shake Mix
Gemisch mit 240ml fettarmer Milch
1 Pressling Forever Therm
Mindestens 240ml Wasser dazu trinken
Abendessen
2 Softgelkapseln Garcinia
Mindestens 240ml Wasser dazu trinken
30 Minuten warten
600-Kalorien-Mahlzeit
oder mit Mittags-Shake tauschen.
Vor dem Schlafengehen
Mindestens 240ml Wasser trinken